PREMISA:
Este artículo se basa en ensayos científicos, universitarios y clínicos. No pretende crear falsas ilusiones ni prometer curas milagrosas. Cada cuerpo reacciona de forma diferente y, por lo tanto, los resultados pueden variar de una persona a otra. En cualquier caso, se recomienda consultar con su médico.
¿Cómo podemos prevenir la recurrencia del cáncer? Actualmente, existen pocos estudios que aborden este lamentable problema.
Generalmente, el riesgo de recurrencia de la enfermedad es mayor durante los dos primeros años tras el diagnóstico, por lo que se requieren intervalos más cortos entre las visitas de seguimiento. De hecho, durante los dos primeros años, es recomendable realizar revisiones trimestrales; posteriormente, del tercer al quinto año inclusive, las visitas deben ser semestrales, y posteriormente, anuales tras cinco años desde el diagnóstico y la finalización del tratamiento.
El riesgo de recurrencia de la enfermedad varía según el tipo de neoplasia y la frecuencia de los controles depende de las condiciones individuales del paciente y de su evaluación clínica general.
El Fondo Mundial para la Investigación del Cáncer (WCRF), cuya misión es promover la prevención del cáncer mediante la investigación y la difusión de sus hallazgos, ha publicado una revisión de todos los estudios científicos que examinan la relación entre la dieta y el cáncer. Más de 100 investigadores de veinte de los centros de investigación más prestigiosos del mundo contribuyeron a esta revisión.
El Fondo Mundial para la Investigación del Cáncer (WCRF), en el volumen disponible en www.dietandcancerreport.org , enumera 10 factores para la prevención del cáncer. Dados los limitados estudios disponibles sobre la prevención de la recurrencia, estas recomendaciones dietéticas para la prevención del cáncer también son aplicables a quienes ya han contraído la enfermedad.
LAS DIEZ RECOMENDACIONES DEL WCRF:
1) Mantente delgado toda la vida.
Mujer en forma midiendo su cintura
De todos los factores nutricionales que se ha demostrado que están asociados con un mayor riesgo de cáncer, el más sólidamente demostrado es el sobrepeso: las personas con sobrepeso u obesas tienen más probabilidades de desarrollar cáncer de mama, intestino, endometrio, riñón, esófago, páncreas y vesícula biliar.
Para saber si tu peso es saludable, necesitas calcular tu Índice de Masa Corporal (IMC = peso en kg dividido por la altura en metros al cuadrado), que debe mantenerse entre 21 y 23.
Por ejemplo, una persona que pesa 70 kg y mide 1,74 m tiene un IMC = 70 / (1,74 x 1,74) = 23,1, que está justo por encima del rango recomendado.
2) Manténgase físicamente activo todos los días.
Un estilo de vida sedentario, además de ser una causa importante de obesidad, también puede contribuir a la aparición de cáncer independientemente de la obesidad: estudios científicos han demostrado que las personas sedentarias tienen más probabilidades de desarrollar cáncer de intestino, de mama y de endometrio, y es probable que también exista un vínculo con el cáncer de páncreas y de pulmón.
Consejo: ¿Cuánta actividad física se recomienda? Básicamente, basta con una caminata rápida de al menos media hora al día; posteriormente, a medida que te sientas en mejor forma, te conviene aumentar el ejercicio a una hora o empezar un deporte o trabajo más exigente.
Cómo moverse casi sin pensar
- Tome las escaleras en lugar del ascensor
- Elija caminar o ir en bicicleta en lugar de coger el coche.
- Sal a caminar durante tu hora de almuerzo
- Si trabaja en una oficina grande, muévase para hablar con sus colegas en lugar de enviarles un correo electrónico.
- Ve a bailar con tu pareja
- Planifique vacaciones que incluyan caminatas y ejercicio en lugar de vacaciones estáticas.
- Utilice una bicicleta estática mientras mira televisión
3) Limitar el consumo de alimentos ricos en calorías y evitar el consumo de bebidas azucaradas.
Adicto a la televisión viendo el partido y bebiendo cerveza
Para prevenir la obesidad, es fundamental eliminar de la dieta diaria los alimentos hipercalóricos, es decir, aquellos con alto contenido en grasas y azúcares, como los que se encuentran en los restaurantes de comida rápida. Los alimentos industrialmente refinados, especialmente los precocinados y envasados (snacks, snacks y dulces), también suelen ser altos en calorías.
Consejo: Es importante tener en cuenta la diferencia entre "limitar" y "evitar". Si bien ocasionalmente podemos consumir alimentos muy grasos o azucarados, conviene evitar las bebidas azucaradas , ya que aportan abundantes calorías sin aumentar la sensación de saciedad.
4) Base su dieta principalmente en alimentos de origen vegetal, con cereales sin refinar y legumbres en cada comida y una amplia variedad de verduras y frutas sin almidón .
Sumando verduras y frutas, se recomiendan al menos cinco porciones al día.
Consejo: También es recomendable consumir verduras y frutas de temporada, y tenga en cuenta que las patatas no deben considerarse verduras. Las verduras, y especialmente las frutas, ofrecen una protección significativa contra los cánceres relacionados con el tabaco, como el cáncer de vías respiratorias superiores, pulmón, esófago y estómago, mientras que el efecto sobre los cánceres de mama, ovario y próstata es menos pronunciado.
Según el WCRF, es probable que los alimentos vegetales ricos en fibra también protejan contra el cáncer de intestino. Recientemente, el proyecto EPIC (Investigación Prospectiva Europea sobre Cáncer y Nutrición), el mayor estudio prospectivo jamás realizado, que siguió a más de 500.000 personas de 10 países europeos con hábitos alimentarios muy diversos, confirmó un claro efecto preventivo del consumo de alimentos ricos en fibra vegetal, como cereales, verduras y frutas.
Una dieta basada en el consumo de alimentos predominantemente vegetales y no refinados también ayuda a mantener un peso corporal saludable.
5) Limite el consumo de carne roja y evite las carnes procesadas.
Las carnes rojas incluyen la carne de res, incluyendo ternera, cordero y cerdo. Se recomienda a quienes las consumen no exceder los 500 gramos por semana. Es importante destacar la diferencia entre "limitar" (para carnes rojas) y "evitar" (para carnes procesadas, incluyendo todo tipo de carne enlatada, embutidos, jamones y embutidos) , para las cuales no existe un límite por debajo del cual probablemente no exista riesgo.
El consumo de carne roja, especialmente carne procesada, está asociado con el cáncer de intestino, pero probablemente también con el cáncer de estómago, y se sospecha que está relacionado con el cáncer de esófago, páncreas, pulmón y próstata.
6) Limite su consumo de bebidas alcohólicas.
Botellas y vasos de bebidas alcohólicas
El consumo de alcohol se asocia con cánceres de cavidad oral, faringe, laringe, intestino, hígado y mama. Para quienes beben, la cantidad recomendada es una copa de vino al día para las mujeres y dos para los hombres.
La cantidad de alcohol que contiene una copa de vino es aproximadamente igual a la de una lata de cerveza y una copita de licor. Esta recomendación tiene en cuenta el efecto protector de las dosis moderadas de alcohol contra las enfermedades cardiovasculares.
7) Limite el consumo de sal y de alimentos conservados en sal .
El consumo elevado de sal y de alimentos conservados en sal se asocia con el cáncer de estómago. Se recomienda no exceder los 5 gramos al día. Evite los alimentos contaminados con moho (especialmente cereales y legumbres). Es importante asegurarse de que los cereales y legumbres que compre estén bien conservados y evitar almacenarlos en ambientes cálidos y húmedos. El consumo de alimentos contaminados con moho es un factor de riesgo significativo para el cáncer de estómago.
8) Asegúrese de obtener suficiente cantidad de todos los nutrientes esenciales a través de los alimentos.
De ahí la importancia de una dieta variada. Actualmente, según estudios científicos, no se recomienda tomar suplementos dietéticos (vitaminas o minerales) para la prevención del cáncer.
9) Amamantar a los bebés al menos durante seis meses.
Esta recomendación, además de los claros beneficios de la leche materna para el niño, surge de la convincente protección asociada a la lactancia materna contra el cáncer de mama, que representa el cáncer hormonodependiente más común en las mujeres.
10) No utilizar tabaco.
El primer enemigo a combatir en este ámbito es, sin duda, el tabaquismo . El cáncer de pulmón sería una enfermedad prácticamente inexistente si nadie fumara. Dejar de fumar —o al menos reducir la cantidad de cigarrillos que fuma al día hasta que haya tomado la firme decisión de dejarlo— es el primer gran paso hacia la longevidad.
Por último, pero no menos importante, nuestro consejo es tomar cápsulas de Aloe Arborescens 100% orgánico.
La prevención con cápsulas de Aloe Arborescens es una inversión que vale la pena realizar para mejorar su calidad de vida.
Incorporar Aloe Arborescens a tu dieta y estilo de vida es otra forma eficaz de fortalecer tu sistema inmunitario y reducir drásticamente el riesgo de enfermedades. Gracias a la presencia de más de 300 ingredientes activos, el Aloe Arborescens posee propiedades desintoxicantes, inmunoestimulantes y antitumorales.
=> Es un potente desintoxicante*:
Mantener un cuerpo sano y desintoxicado es, sin embargo, de vital importancia para evitar que la acumulación de toxinas provoque la aparición de enfermedades, disfunciones y problemas de salud.
El cuerpo realiza sus operaciones internas de limpieza de toxinas, pero sólo hasta cierto punto.
Después de esto los riesgos son debilitamiento, cansancio continuado e intoxicación.
La desintoxicación del cuerpo debe realizarse de forma continua, no en momentos específicos ni una vez al año. Nuestro cuerpo necesita constantemente liberarse de toxinas. El padre Romano Zago afirmó: «Este remedio actúa como una escoba para limpiar la sangre a fondo».
=>Tiene propiedades inmunoestimulantes*:
El sistema inmunitario es una de las herramientas más importantes de nuestro cuerpo. Nos defiende de todo tipo de amenazas: combate virus, bacterias, hongos, parásitos e incluso células tumorales.
La investigación en inmunología ha cambiado la forma en que vemos las enfermedades, aportando conocimiento sobre el sistema inmunológico y haciéndonos comprender que incluso enfermedades que se creían completamente ajenas al sistema inmunológico tienen un fuerte componente inflamatorio: tumores, enfermedades cardiovasculares, enfermedades neurodegenerativas, obesidad y diabetes.
Entre los componentes activos del Aloe Arborescens tenemos Acemanano, Germanio, Zinc, Bradykinasa, Proteasa, Lisina, Alanina, Complejo de Vitamina B, que fortalecen y estimulan el sistema inmunológico.
=>Tiene propiedades antitumorales*:
A continuación se presentan los ingredientes activos del Aloe Arborescens con efecto antitumoral extraídos de la Monografía sobre el Aloe Arborescens, autor Dr. Giuseppe Nacci :
– antraquinonas , glucósidos formados por una parte azúcar (glicona) y una parte no azúcar (aglicona);
– polisacáridos , incluyendo el acemanano, un azúcar que estimula la producción de macrófagos, o glóbulos blancos, que destruyen las células tumorales. También posee importantes propiedades inmunológicas, activando así el crecimiento celular;
– las lectinas (una familia de proteínas específicas para ciertos azúcares), promueven el crecimiento de las células normales e inhiben el de las células tumorales;
La aloemodina inhibe la proliferación de células tumorales de carcinoma de células de Merkel (MCC). Un estudio del profesor Palu, de la Universidad de Padua, demostró un marcado efecto anticancerígeno de la aloemodina en un tumor infantil específico (El Gran Libro del Aloe – DIVISIÓN DE ETNOPHARMACOLOGÍA).
– barbaloína , amplifica y potencia los efectos antitumorales de los polisacáridos con lectinas y Aloe-emodina;
Vitamina B12 , un potente anticancerígeno para fumadores con cáncer de pulmón. Además, la cobalamina (vitamina B12) inhibe las células con características precancerosas.
“ La acción simultánea de estos componentes crea una sinergia indisoluble, el punto fuerte del efecto antitumoral del Aloe Arborescens!!! ”
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